попробуйте сделать несколько дней подряд следующее: по утрам , принимая душ, представляйте, что вода смывает все плохое. Купите разноцветные шары и надувая их, думайте что вы избавляетесь от стрессов, неудач, комплексов - каждый цвет - это что-то одно (например синий- это страх, зеленый- обида на ма...